1. Busca Apoyo.
Cuando necesites ayuda, rodéate de personas a quienes les importa tu bienestar.
2. ¡No te pongas nervioso (a)!
Es fácil perder el control de tus sentimientos cuando estas disgustado. Date cuenta de tus sentimientos.
3. No te desquites contigo mismo.
Algunas veces cuando los niños(as) están preocupados y disgustados, se desquitan con ellos mismos.
4. Trata de resolver el problema.
Cuando te sientas calmado(a) y tengas el apoyo de adultos y amigos, es un buen momento para resolver tu situación. Necesitas darte cuenta de cuál es el problema. I5. Se positivo(a) - la mayor parte del estrés es temporal.
5. Se positivo(a) - la mayor parte del estrés es temporal.
Puede que el estrés no parezca temporal cuando estás atravesando la situación, pero el estrés puede desaparecer, generalmente cuando te das cuenta del problema y comienzas a tomar medidas para resolver lo que te preocupa.
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